Bilim İnsanları Sağlık İçin 24 Saati Planladı! Peki Günde Kaç Saat Oturmalı, Uyumalı ve Hareket Etmeli?
Bir gün boyunca gerçekleştirdiğimiz aktivitelerle 24 saati nasıl geçirdiğimiz, sağlık açısından bir hayli önemli. İşte tam da bu noktada, yaşamsal dengeyi korumak için ihtiyacımız olan aktivite takvimi, bilim insanları tarafından oluşturuldu. Peki, günde kaç saat uyumalı, oturmalı, hareket etmeli ya da egzersiz yapmalı? İşte, detaylar...